Детокс-процедуры

Автор: Юлия

Дата публикации: 27 февраля 2008г.

Одно из немаловажных мест в практике йоги занимают определенные очистительные процедуры, которые имеют такое же важное значение, как Асаны и Пранаяма. Без регулярной очистки организма нечего ждать существенной пользы и от других методов практики. Процедуры физического очищения называются крийями или шаткармами. Они предназначены для выведения шлаков из организма. Отдельное внимание уделяется очищению пищеварительного тракта, кровеносной системы и других систем.

Все шаткармы направлены на очищение, восстановление и увеличение жизнеспособности организма. Практика шаткарм, на первых этапах, избавляет от загрязнений и токсинов на плотном физическом уровне, накопившихся в нашем теле на протяжении всей жизни, кто ранее не практиковал какие-либо чистки. При регулярной практике очистительных техник воздействие от выполнения шаткарм постепенно переходит с физического уровня на психоэнергетический.

Существует шесть видов очистительных процедур: Дхаути, Басти, Нети, Тратак, Наули, Капалабхати. К каждому виду относятся различные процедуры и техники очищения. Заинтересованным, подробнее можно ознакомиться в соответствующей литературе. И помимо них особое место в детоксикации организма занимает тщательное очищение - Шанк Пракшалана.

Йога > ... Асаны Мантры Пранаяма (полное дыхание йогов) Детокс-процедуры Питание цивилизованного йогина Литература